五味薬味
2021年12月08日
図書館で五味薬味ダイエットという本を見つけ、春頃から続けています。青ねぎ、生姜、みょうが、大葉、カイワレを細かく切って混ぜたものです。お味噌汁に入れたり、お豆腐にかけたり、豚肉に巻いて蒸してみたり、唐揚げにかけて油淋鶏風にアレンジしたり、忙しい朝は鰹節とゴマ、揚げ玉、めんつゆと一緒にご飯に混ぜておにぎりにしたりと楽しみかたはいろいろ！
ダイエットに有効な効能があるそうなんですが…残念ながら痩せてはいません。なぜなら、美味しくてついつい食べすぎてしまうから(笑)
でも、ずっと続けているのは美味しいこともありますが、お通じが良くなったからです。
そして更に嬉しい効果が！昨年までは就寝時、冷たくなった足先がなかなか暖まらず湯タンポのお世話になることが多々あったのですが、今年は足先がポカポカなんです✨
五味薬味オススメです。
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